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| 8882. | 오감 자극해 몸과 마음 돌보세요···서울시, 웰니스 학습라운지 문 연다 (permalink) |  | | | 점수: 3, 교육, 2026-10-26 22:07:24, 출처: 경향신문 | | 다음달 9일부터 4주간 무료 시범운영···사전신청 필수서울 관악구 서울시민대학 다시가는 캠퍼스 별관 1층에 개관하는 웰니스 학습라운지 ‘다감’ 도면. 서울시 제공.다양한 체험을 통해 서울 시민의 몸과 마음을 돌보는 평생학습 공간이 문을 연다.서울시평생교육진흥원은 다음달 9일 서울 관악구 서울시민대학 다시가는 캠퍼스 별관 1층에 웰니스 학습라운지 ‘다감(d···... [자세히 보기] | | 8883. | [끊는 사람들]⑮ 잘 끊고 싶습니다. 도와주세요(상) (permalink) |  | | | 점수: 2, 안보·치안, 2026-10-26 22:07:24, 출처: 경향신문 | | [끊는 사람들]은 기자가 오랜 기간 지켜봐 온 마약류 중독 당사자들이 약물을 끊으려 고군분투하는 과정을 담아내는 연재입니다. 중독 당사자의 회복은 아직도 쉽지 않습니다. 약물 중독 이전의 삶으로 돌아가기란 너무도 어렵습니다. 도움을 받으면 끊을 수 있지만 여전히 지원이 부족합니다. 중독 당사자들이 공적 도움을 받으려면 여론이 있어야 합니다. ‘왜 약쟁이에게···... [자세히 보기] | | 8896. | [오늘의 국감](27일) (permalink) |  | | | 점수: -2, 정치, 2026-10-26 20:07:20, 출처: 연합뉴스 | | 외교통일 = 외교부, 통일부, 민주평화통일자문회의사무처, 재외동포청, 한국국제협력단, 한국국제교류재단, 한·아프리카재...... [자세히 보기] | | 8898. | “하루 8시간 꼭 자야 하나?…벼려야할 수면강박 (permalink) |  | | | 점수: 3, 건강, 2026-10-26 18:07:34, 출처: 동아일보 | | 잠을 충분히 자야 한다는 생각이 오히려 숙면을 방해할 수 있다. 특히 하루 8시간을 채워야 한다는 부담에 잠들지 못한 시간을 계산하거나 다음 날 피로를 걱정하다 보면 잠자리에 드는 것 자체가 숙면을 방해할 수 있다. 전문가들은 수면 시간을 지나치게 의식하기보다 규칙적인 수면 습관을 유지하는 것이 중요하다고 강조한다.27일 의료계에 따르면 성인의 일반적인 권장 수면 시간은 하루 7~9시간이지만 모든 사람에게 반드시 8시간의 수면이 필요한 것은 아니다. 필요한 수면 시간에는 개인차가 있으며, 수면의 질과 낮 시간의 졸음, 일상생활에 미... [자세히 보기] |
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